Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Дышать без подготовки? И какая "подготовка" требуется? Зачатие? Все и так дышат, а вот задерживать дыхание - это увольте... Только единицы. Так что, считаю, что самая лучшая из пранаям (а это самая что ни на есть классическая пранаяма) - задержки.
Antar Dhan, В ванной пробывал? Не хочешь попробывать? Я раньше делал пранаяму в ванной: ложишься - и пошел дышать и дышать. Намного проще входишь в вибрационное состояние дыша в ванной, чем в сидя на кравати.
А задержки действительно без подготовки не получаются, только если пальцем затыкать.
Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
Прочитал твою историю. А что от пранаямы с задержками какой-то кайф появляется?
ketter333, в ванной пробовал. Лишняя нагрузка на сердечно-сосудистую систему, если ванна горячая. Или холодная или, вообще, в ванне есть вода. Организм только делает ненужные усилия. Если в ванне воды нет - то не очень удобно, проще на кровати.
По ссылке же всё написано или ещё конкретнее нужно?
Кайф можно получить запросто, от него я предостерегал.
Как часто - как получится. Раньше каждый день по нескольку раз.
Эффекты - запланированные в описании техники.
ketter333,
Задержки дыхания - это "технический" метод, т.е. метод "от противного" - следствие всех трансформационных процессов. Задержки дыхания происходят естественно, если вы правильно медитируете/трансформируете. Важны не сами задержки, а осознанное наблюдение за амплитудой "вдох - выдох". Чем длиннее эта амплитуда - тем выше поднимается Кундалини. У просветленных эта амплитуда полностью осознанна и максимальна. Также важна осознанность "на выдохе", при этом происходит раскрытие нижних центров и отработка их энергий. Чем глубже вы осознанны на выдохе, тем более вы заземлены. Исследуйте - как долго вы сможете осознанно наблюдать выдох, не форсируя ваше дыхание.
А вибрации по телу от того вида пранаямы, который ты практикуешь есть?
Угу, конвульсии называется.
Лао-Цзы,
Цитата:
Важны не сами задержки, а осознанное наблюдение за амплитудой "вдох - выдох"
Фразу можно перевести так: "важны не задержки, а другая практика, задержки - неважны".
Не знаю, не мне решать, важны они или нет, я конкретно их могу обсудить. Это не технический метод, не метод от противного, не что-то приходящее естественно, - они конкретно описаны в йогических трудах как практика. Задержка на выдохе и на вдохе, антара кумбхака и бахья кумбхака.
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
