Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Сообщения: 63
Темы: 3
Откуда: country of dreams Профиль Карма: +2
Вот наткнулся на такую инфу:
Цитата:
В удобном положении, расслабившись, рассматривайте кисть руки, стараясь почувствовать каждый миллиметр.
Смотреть только на кисть (можно моргать). Если внимание пытается "уйти", постарайтесь его вернуть.
Во время выполнения упражнения в голове не должно быть ни одной мысли. Что нам дает "пустота" в голове?
Мысль есть энергия. Когда энергия не спокойна, а "носится" в хаосе, то в таком состоянии гораздо сложнее достигнуть желаемого результата.
Причем, человек быстро устает. Полное отсутствие мыслей и легкость владения вниманием дает удивительное состояние легкости и свободы.
Нужно начинать выполнять упражнения с 5 - 7 секунд, постепенно доводя до 10 минут.
Народ, а вот с кем можно поговорить по поводу того что я осознал в чем смысл жизни, как работает вселенная, что есть "бог" итд. просто пришло прозрение а теперь хочетсья этим поделиться с теми кто ищет "ответ"... причем пришол сам с другом без помощи всех методик, если кому интересно пишите в асю или сюда пообшаемся (ася 173802113)
Скажу тем кто близок что в ответе будет фигурировать "подсознание". если же интересую другие вопросы то постараюсь ответить на все так как научился вводить себя в тоже состояние и оветы беру .... сейчас не могу сказать откуда беру это долгий разговор, если увижу заинтереосванность возможно накатаю на бумагу (в эл. вариант) ту цепочку размышлений которая нас к этому привела, конечно для этого надо иметь "настрой" и некое состояние которое у нас было непроизвольно.
Сообщения: 63
Темы: 3
Откуда: country of dreams Профиль Карма: +2
Вот такую информацию нашел по теме:
Цитата:
НАСТАВЛЕНИЕ СВ. СИМЕОНА НОВОГО БОГОСЛОВА.
...сядь в каком-либо особенном и безмолвном месте уединенно, затвори двери, отвлеки ум свой от всякой временной и суетной вещи, склонись к груди головою своею, и таким образом стой вниманием внутри себя самого (не в голове, а в сердце), возвращая туда и ум свой и чувственные очи свои и приудерживая несколько дыхание свое.
Там имея ум свой, стараясь всячески обрести его, где сердце, чтобы обретши его, там уже всецело пребывал ум твой. Вначале найдешь ты там внутри тьму некую, и жесткость; но после, если будешь продолжать это дело внимания непрестанно день и ночь, обретешь некую непрестанную радость. Ум, подвизаясь в сем, улучит место сердца, и тогда тотчас увидит там внутри такие вещи, каких никогда не видывал и не знал.
С сего момента, с какой бы стороны ни возник и не показался какой-либо помысл, прежде чем войдет он внутрь и помыслится, или вообразится, ум тотчас прогонит его оттуда и уничтожит именем Иисусовым, т. е. Господи, Иисусе Христе, помилуй мя; с сего также времени, ум начнет иметь гнев на демонов, гнать их и поражать.
Прочее же, что обыкновенно последует за сим деланием, с Божиею помощью, сам из опыта узнаешь, храня внимание и держа Иисуса, т. е. молитву Его: Господи Иисусе Христе, помилуй мя!
Йога - от начала до конца наука об остановке внутреннего диалога
(другими словами читта врити ниродха или остановка флуктаций сознания).
Все ступени йоги Яма, нияма, пранаяма, дхарана, дхьяна, самадхи -
от большого к малому направлены на успокоение и остановку ума.
В буддизме - благородный восмеричный путь.
Разные методы, а в сути одно.
Как в йоге Яма (непричинения зла).
В буддизме шила (нравственное поведение).
В йоге пранаяма, дхьяна. (контроль дыхания для подготовки ума к медитации)
В буддизме джханы. Самая авторитетная методика анапанасати
(для якорения ума, остановки диалога и выход за пределы ума).
Фундамент - это не причинения зла (ямы в йоге) и шила (нравственное поведение в буддизме).
Предшествующими нам искателями было открыто, что ум лучше всего успокоить непричинением зла.
Если в вашем поведении есть елементы насилия, зла и пр. ваш ум становиться напряженным - отсюда беспокойство, отсюда - диалог ума (умственный шум).
Удовлетворенный, спокойный ум - молчалив.
Далее идут более сложные ступени по остановке ума. Но самая фундаментальная это доброе поведение. И вывроботка привычек доброго человека - дружелюбие, сострадание, желание пойти на помощь и пр.
sita НовичокСообщения: 8
Темы: 0
Откуда: Москва Профиль Карма: +1
Цитата:
Как остановить внутренний диалог, посоветуйте действенную методику.
Изначально каждые техники подбираются Мастером индивидуально, ведь каждое существо уникально. То что называют внутренний диалог, монолог, мышление, ум - это все часть тебя самого. Ты не можешь остановить себя. Пытаться остановить его абсурдно, если только ты не Мюнхаузен, вытаскивавший сам себя за волосы из болота.
Кто-то выбирает способ самопознания - наблюдение мышления, кто-то наблюдает пустоту перед закрытыми глазами, кто-то просто созерцает то, что есть. Нет разницы что созерцать, что тебе ближе, приятней, то и пробуй. Через несколько дней, почувствуешь, что работает - продолжай практику, не ленись раз тебе она приятна, играй с ней. Не беспокойся о времени, которое потребуется, придут и первые промежутки... как ты будешь рад им! Продолжай наблюдение.
Необходимые условия:
первое - удобное положение тела, в любой позе оно должно быть полностью расслабленно - это первое;
втророе - не оценивай, не оценивай правильно или не правильно, хорошо или не хорошо, не суди;
третрье - это сам тот способ наблюдения который ты изначально выбрал, может быть это просто быть здесь и сейчас, что чаще всего используют люди практикующие ЗаЗэн.
Когда выполнены все три условия - приходит тишина
Мне кажется, самый простой способ отдохнуть от мыслей в голове - следить за дыханием. Просто сесть, расслабиться, закрыть глаза и медленно вдыхать, выдыхать. Все внимание концентрируя на том, как воздух входит через ноздри в нос, потом в носоглотку и легкие и обратно.
Сообщения: 113
Темы: 21
Откуда: МОСКВА Профиль Карма: +11/–1
методов много
концентрация на точке
самьяма , дхарана, дхьяна, самадхи
наблюдение дыхания ..
всегда оставатся в "здесь и сейчас" - ум всегда в прошлом или будущем..
медитация "как будто мир исчез" - и уму будет не за что зацепится..
"опустится в сердце" (ошо) - опустись вниманием из головы в сердце.....
"динамическая медитаци" (ошо) - для новичкомв как раз ....
почитай ошо у него много техник и не только по ОВД
dead love , НАСТАВЛЕНИЕ СВ. СИМЕОНА НОВОГО БОГОСЛОВА..
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
А вообще великие рекомендовали медетировать на звуках закрыть глаза и слушать мир.
