Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
а много человек одновременно очищалось? и были-ли те кто пробовал первый раз?
Просто я сам несколько раз пытался шанкпрокшалану сделать, но в последний момент откладывал, боязно как-то.
Сообщения: 10311
Темы: 45
Откуда: из деревни Профиль Карма: +510/–18
WakingLife, Привет . Были и новмчки. Испытывая страх не стоит пробовать. Это один из серьезных блоков (лично мое мнение), в группе проще расслабиться (во всех смыслах:) чуствуя поддержку. Всего было около двадцати йогинов. Делали в две смены . Первыми делали те кто никогда не делал или у кого не получилось,если что то еще можно остаться на вторую смену :).
Я уже пробовал. В первый раз не понятно куда вода ушла (наверно неестественным путем 2,5 литра подсоленой воды) Второй - в муках получилось но кунджала - это был для меня барьер.
Поэтому я был во второй смене выпил сразу 1литр и 6 упражнений. потом опять 0.5 и все по кругу. С количеством 2,5 "хляби разверзлись " и упражнения нужно было выполнять постоянно прислушиваяся к себе :) . "Казусов" -не случилось ни у кого. Освободиться от страха (блоки очень сильные ) и выпить сразу максимальное количество воды - вот лично мои саветы. Упражнения стандартные, но нужно прислушиваться к ощущениям в теле:) все таки нагрузка приличная, часто кружится голова ( и апана может рвануть вверх) и обязательная кунджала в конце с чистой водой.
OK. спасибо.
На самом деле, для меня самый серьезный барьер тоже кунджала, не представляю как это сделать
А почему 6 упражнений, стандартно вроде 4?
Я просмотрел несколько источников, везде есть небольшие отличия в выполнении,
а в "Йога-Сукшма-Вьяяме" вообще почему-то первой идет «поза змеи» ! может опечатка?
Сообщения: 10311
Темы: 45
Откуда: из деревни Профиль Карма: +510/–18
WakingLife, Да, стандартно 4 ре , а вот так тоже можно :) описана в YOГА #4 Зима / 2006 (ссылки кликабельны:)
Про змею не знаю :) .
Я делаю так.
1.Сначала подпрыгивания на носках (пятками стучу об пол, конечно до этого выпив подсоленую воду)
2. Потом наклоны в стороны с поднятыми вверх руками (можно в замке :))
3. следом скручивания стоя, руки на уровне груди и закручиваются в противоположную сторону.
4. Потом я делаю наклоны со скручиванием, так чтобы живот ложился на бедро.
5. Следом лежа? в упоре на руках поворот-скручиваение, смотрю на пятку противоположной (скручиванию) ноги .
6. опять скручивание но в положении сидя на корточках. Скручиваясь опускаем противоположную ногу и живот ложится на бедро ноги ,вс торону которой скручиваемся.
(первые четыре делаются из положения стоя.) Все
Привет! У меня вопрос...важный для меня. Не знаю как правильно на форумах общаться, так что если что не так.... думаю поймете :)
Практикую недавно. Занимаюсь в группе, под руководством инструктора. Инструктор-девушка замечательная, но не на все вопросы может ответить.
Занималась по вечера, а последние три занятия были с утра... После последнего занятия почувствовала следующее: необыкновенная, мощная энергия, которую я не могла осознать и понять. А главное - что с ней делать и куда деть...
Бурная жажда деятельности, асолютно необузданная энергия, мысли прыгают, как у шизофреника, на работе сломала "нечаянно" 3 ручки и факс.... и т.д. и т.п. - короче веселый выдался день :)
Насколько я смогла понять это энергия кундалини... все говорят что надо сублимировать... и это понятно. Но КАК!!!!!? как сублимировать?
И собственно вопрос: может есть какие-то техники по сублимации энергии кундалини? Ну наверняка есть, я просто не знаю...
Плиз..ответьте... и ... громко не смейтесь, мне будет стыдно, что простых вещей не знаю.
Сообщения: 10311
Темы: 45
Откуда: из деревни Профиль Карма: +510/–18
Юный падаван, привожу полностью , но не в ТЕМУ .
Цитата:
Не знаю вопрос ли это Рыбе :)) ? Тему создал для вопросов по практике именно К Сидороцову. Я просто у него занимаюсь , замечательный мастер. Как то он сказал , что если бы кундалини достигла самой первой чакры (муладхары) то человек обрел бы как минимуи левитацию. Я после этого не задаю ему таких вопросов :) . Йога , для меня , искуство - набросить узду на ум, умение противостоять его "играм " чуствовать и воспринимать мир более полно ,а не через "его шоры" или "очки" . Возможно энергия у тебя вышла из под обычного контроля ума (а вдруг, а что люди скажут , такого не может быть и пр :) ) а ТЫ ..еще не научилась ею управлять , но думаю это временно. Больше лежать в шавасане и попробуй вот это упражнение :) является ли человеческое «я» чем то отдельным от человека? КЛИКАБЕЛЬНО
мне кажется должно помочь обуздать :) эгнергию
Сообщения: 10311
Темы: 45
Откуда: из деревни Профиль Карма: +510/–18
Юный падаван, A_lina,ОТСЕБЯТИНА :) В конце занятия после пения ОМ , можно посидеть, сохраняя и запоминая состяние, для того чтобы привнести его в ЖИЗНЬ :) . Отслеживая и распределяя энергию в теле равномерно, можно выдвинуть мудру- намерение, направив энергию набраную во время занятия на выполнение каких то целей. например :) сегодня будет чудный день , буду всем улыбаться и помирюсь с теми скем поругался , или - вымою всю посуду :)) . В конце концов можно просто направить на собсвенное здоровье , но это дольше . Нужно мысленно собрать энергию и представить себе все свое тело , каждый орган , светящимися от чистоты и здоровья .
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
