Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Сообщения: 8763
Темы: 15
Откуда: из шутки Профиль Карма: +197/–6
Dayal, проблеск - это не конфетка, которую съел и забыл. И ждешь новой конфетки.
В проблеск нужно войти и больше не выходить. И не позволять никому тебя оттуда вытолкнуть.
Васаны сгорят... и это станет естественным.
Что ты имеешь ввиду под скидыванием в наблюдаемое?
Типа: это не я?
Да, при этом именно теряется, растворяется "я".
На примере.
Самый эффектный результат ощущается, когда всплывает очень сильная связка типа "мне нравится" или "мне не нравится" или "я хочу" или "я не хочу"....
Что такое сильная связка? - это когда ощущение, напрмер "нравится" вызывает остро выраженное ощущение "мне", "я". Прямо до чёткой локализации в теле. "нравится" - как правило локализуется в районе грудной клетки, как мы говорим: в душе. И это ощущение вызывает очень выраженное отождествление с телом - с душой.
Вот такие примеры - самые первые претенденты на практику. Хотя, и все, любые - претенденты.
Итак, всплыло, даёшь пару минут развернуться этому ощущению. Когда оно достигает яркости, концентрируешь на нём внимание, наблюдаешь.
Сначала возможность разделить на два: "кто" и "кого" наблюдает наврядли получится - слишком сильная сцепка и отождествление, поэтому видится только ощущение "мне нравится". Наблюдатель как бы слит с этим ощущением. Наблюдаешь и сканируешь вскользь - не появился ли Я - безпристрастный наблюдатель (он уже должен быть знаком как Я по предыдущим опытам). Он возникает через пару минут наблюдения. Всё, дальше он будет проясняться как проявляется изображение на фотографии - всё чётче. И "расстояние" между "Я-наблюдатель" и "мне нравится" будет увеличиваться, а связь ослабевать. И в какой-то момент, у меня уходит минут 3 - 5 на это, связь практически исчезает. "мне нравится" остаётся в наблюдаемом практически без отождествления. Совсем убрать, на 100 не удаётся, след всё равно остаётся, но уже как наблюдение красоты того, что нравится, без привязки к "я". Одновременно пропадает ощущение "мне", "я" так как остаётся только "нравится" - феноменом, причём сильно изменившимся относительно "мне нравится" - это становится прозрачным, не плотным, не привязанным, то есть не проецирующимся на тело, как бы в пространстве. Просто болтается красотой в пространстве. Ты любуешься этой красотой - это очень тонкое прозрачное ощущение. Любование без привязки. Как улыбка. Как улыбка пространства.
Так же всё и с неприязнями или другими ощущениями, провоцирующими "я".
Остаётся лёгкое призрачное облачко-память, не несущее ощущения принадлежности к "я", и само "я" растворяется. А облачко просто болтается в пространстве, вызывая улыбку.
Главное, не просто смотреть на феномен, а видеть в процессе оба конца: "я", к которому привязано ощущение и "Я-наблюдателя", и увеличивающееся расстояние между ними. Феномен как бы из груди "уходит", отходит вдаль. У меня даже происходит типа скана: "я" - "Я" - "я" - "Я"... в процессе которого "Я" усиливается, а "я" растворяется. И тогда вместо "мне не нравится" остаюсь Я с улыбкой на облачко-память ощущения "не нравится". Как-то так.
Знаешь, почему-то уверена, что эта практика достаточно стандартно должна воспроизводиться у любого человека, хотя, может и что-то будет своё.
Просто она очень очевидна, логична что ли. И в отличии от долгого описания - проста.
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
