Тай чи + йога

Святослав · Новичок

Приветствия всем!
Недавно мной овладело желания начать заниматься йогой и тай чи. Не поможете новичку?

В связи с этим есть первоначальные вопросы :
В какое время лучше всего заниматься йогой/тай чи? Рано утром 6-7? Вечером после захода солнца 19-20? До или после еды?
Сколько раз в неделю/в день?

Заранеее благодарю за помощь Улыбаюсь

stoler · Новичок

здравствуй Святослав.практикую более 20 лет. начни с йоги.30 минут в день первое время будет достаточно

serega402 · Новичок

Здравствуйте! Практикую более 10 лет. Самое главное не смешивать. Т.е, утром Тайцзи, вечером йога или наоборот. Я делаю взависимости от самочувствия. Точнее утром йога, а вечером тайцзи. Но еще лучше начать с чего нибудь одного. Будет больше пользы. С уважением Сергей. Офигеть!

андре · Постоянный участник

ася 568983759 адре -сан

Форумы Лотоса

Тай чи + йога